En este capítulo de #LaTercera, Vilma y sus amigos Baby Boomers nos ayudarán a derribar el siguiente mito: ¿después de los 60 años se comienza a perder la capacidad visual y auditiva? Todos consideran que la pérdida de estos sentidos se debe bien sea a factores genéticos o por falta de cuidados a lo largo de la vida.
En a Mover el Cuerpo la instructora del IDRD, Valentina Parada nos trae una rutina de ejercicios desde el parque El Tunal para trabajar las capacidades sensoriales, auditivas y visuales.
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En La Delicia la nutricionista María Valderrama no explica que factores como: fumar, no hacer ejercicio, no descansar bien, entre otros, pueden llegar a afectar nuestra visión, es por eso que nos recomienda comer luteína y zeaxantina que se encuentran en vegetales y frutas rojas y amarillas, que nos ayuda a aportar beneficios a nuestra visión.
El tip tecnológico de este capítulo es como tomarse de forma correcta y sencilla una selfie. Además, el invitado que Vilma nos trae es Andrés Almanza Peña, artista plástico que trabaja con adultos mayores en el Centro Día de Engativá, enseñando ritmos visuales, composición artística, mezcla de colores, entre otras.
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Para finalizar Vilma nos comparte la agenda del IDRD para esta semana y tips para mantenernos saludables.
Para ver el capítulo completo aquí:
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