En los últimos siete años se han presentado 40.943 casos atribuidos a la contaminación del aire para la población más vulnerables. De esta forma, la contaminación atmosférica ha causado aparición y complicación de enfermedades y muertes principalmente de origen cardiovascular y respiratorio.
Para prevenir este tipo de eventos, la Secretaría de Salud presentó una serie de recomendaciones, tanto para menores de cinco años, como para mayores de 60 y la población en general.
A continuación le presentamos algunas de ellas para que pueda ponerlas en prácticas desde su hogar.
- Realizar actividad física con moderación. (Caminar o montaren bicicleta o patineta)
- Hacer pausas y evitar recorridos largos o en horas pico (6:00 a.m. a 10:00 a.m.)
- No practicar deporte al aire libre .Hacerlo en espacios cerrados y con buena ventilación.
- Las mujeres gestantes deben abstenerse de realizar actividad física al aire libre.
- Utilizar el transporte público o compartir el vehículo particular.
- Mantener al día la revisión técnico -mecánica de motos y carros.
- Evitar el uso de aerosoles (pinturas en spray y ambientadores).
- No quemar basuras u otros materiales, como carbón o madera.
- Intensificar la limpieza en las viviendas (Evitar barrer en seco,humedecer antes el piso).
- Evitar el consumo de cigarrillo.
- Estar atento a signos de dificultades respiratorias. Si los presenta, acudir inmediatamente al médico.
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Medidas para menores de cinco años:
- Evitar que los menores con síntomas de enfermedades respiratorias estén al aire libre, en calles o parques.
- No llevar a menores de tres meses a lugares concurridos.
- Si tiene secreción nasal, deben realizarse lavados con suero fisiológico o solución salina tibia, mínimo tres veces al día.
- Revisar y complementar sus esquemas de vacunación.
- No exponerlos al humo de cigarrillo ni al contacto con personas con gripa.
Consulte al médico en caso de presentar:
- Inapetencia o vómito luego de ingerir alimentos.
- Ataques o convulsiones.
- Tos persistente, que provoca náuseas, vómito o enrojecimiento
- Cambios de coloración en los labios y la piel.
Mediadas para mayores de 60 años:
- Quienes presentan problemas respiratorios o del corazón deben restringir su permanencia al aire libre.
- No interrumpir ninguna medicación que se consuma a diario ordenada por un médico.
Consultar al médico en caso de presentar
- Confusión alteraciones de conciencia.
- Fiebre mayor a 38 °C
- Respiración rápida, silbidos o ruidos en el pecho al respirar.
- Dolor en el pecho (precordial).
Por otro lado, recuerde que puede consultar en www.ambientebogota.gov.co el Índice Bogotano de Calidad del Aire (IBOCA) en su localidad y tomar las medidas pertinentes.
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