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La yoga es una disciplina que ayuda a conectar el cuerpo, la mente y el espíritu y que poco a poco va dando buenos resultados y provocando nuevos cambios. Día tras día y trabajando poco con media hora de yoga al día podemos llegar a unos estados más elevados en cuanto a la emergencia energética a nivel sentimental.

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"La base del yoga es la respiración y a veces en nuestra cotidianidad no estamos tan conscientes del hábito de saber respirar y, a veces, un par de respiraciones nos ayudan a conciliar el sueño y a bajar los niveles de estrés", dice Jaime Trillos, maestro de yoga.

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A través de esta práctica se busca que las personas se conecten con ellas mismas y trabajen ese amor propio y el espacio que cada uno necesita para conectar con el bienestar.

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