Actividades físicas ayudan a la salud mental de menores

Psicólogos aseguran que el cuidado de la salud mental de los niños y niñas en medio de la pandemia es fundamental, por esta razón indican que es importante promover las actividades físicas para los menores en casa.

Los padres de niños y niñas pueden adecuar actividades en espacios reducidos y rutinas de juego para contribuir con la salud mental de los menores de edad en medio de la nueva realidad que se vive por la pandemia y hacer que los niños disfruten el estar en el hogar.

Daniela Sánchez, especialista en psicología clínica en Lifesense, dijo: "Podríamos desarrollar por ejemplo, pruebas de obstáculos en casa, con los artículos o materiales que tengamos, como cojines, sillas, palos de escoba, en donde ponemos al niño a pasar por diferentes obstáculos y actividades de calidad en familia".

Los terapeutas aseguran que el cambio de rutinas y el hecho de no salir con frecuencia, ha afectado el comportamiento de los menores, que pueden mostrar síntomas de depresión, angustia, miedo e irritabilidad.

Viviana Narváez, especialista en psicología clínica en Lifesense, recalcó: "Hay estudios que se han realizado en Bogotá y a nivel nacional que dicen que aproximadamente del 75 % al 80% de los niños han ido afectados en su comportamiento y calidad de salud mental".

El llamado que hacen los psicólogos es para que los padres dediquen tiempo a las actividades físicas de los niños para entretenerlos y que la distracción permita que no se sientan aislados o encerrados.

"También es importante que los padres puedan lograr que sus hijos en algun momento de la semana tengan una herramienta de conexión con sus compañeros del colegio o de grupos deportivos en los que estaban asistiendo antes del confinamiento, para que puedan seguir viendo a sus amigos", señaló Narváez.

Con el slogan de 'Psicología para todos a un click de distancia', podrás conectarte los miércoles a las 7:00 p.m. a través de la página de Facebook de Lifesense, para conocer más sobre cómo cuidar la salud mental de los niños y niñas en casa.

Aquí el informe completo: