Capítulo 7: ¿los adultos mayores se viven cayendo?
En este séptimo capítulo de #LaTercera, Vilma y sus amigos Baby Boomers nos ayudarán a derribar el siguiente mito: ¿los adultos mayores se viven cayendo? Pues la mayoría considera que son muchos los espacios públicos que no son entornos seguros para ellos.
Según la OMS, la segunda causa de muerte de adultos mayores son las caídas, es por eso que en este capítulo Pablo instructor del IDRD nos ayudará con una rutina adecuada para reforzar nuestra masa muscular, flexibilidad y el equilibrio, así garantizar mejor calidad de vida.
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Jaime Alberto Rodriguez es el invitado del capítulo 7, él es un atleta de Chía con más de 47 años de experiencia, es campeón a nivel Sur Americano. Actualmente el deportista entrena diariamente entre una hora y una hora y media, sin importar su edad, además desmiente el mito del capítulo 7 y aclara que la alimentación es la base fundamental para una buena salud.
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La nutricionista María Valderrama vuelve en esta entrega de La Tercera con 3 tips claves para la alimentación. Por último, Vilma nos invita a conocer el grupo de baile Madero Tango.
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