Las emociones son definidas como sentimientos generados por situaciones particulares, las cuales pueden influir positiva o negativamente en nuestro estado de salud.
Según un artículo de la Sociedad Española de Medicina Familiar, emociones y sentimientos como la ira, la tristeza, la ansiedad o la depresión pueden producir cambios de conducta que pueden alejarnos de hábitos saludables como la alimentación equilibrada, el ejercicio físico o la vida social.
Por otro lado, una investigación de Bárbara Fredrickson, psicóloga norteamericana, plantea que emociones como la alegría, el entusiasmo, la satisfacción, el orgullo y la complacencia, amplían los pensamientos y las acciones de las personas.
Asimismo construyen reservas de recursos físicos, intelectuales, psicológicos y sociales que estarían disponibles para hacer frente a los momentos de crisis.
Leonardo Pinzón, médico experto en medicinas alternativas, y Lina Ojeda, psicóloga experta en desarrollo humano, estuvieron En Directo Capital para hablar sobre este tema.
Reviva aquí el programa completo:
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