Ya inició un nuevo periodo escolar y empacar la lonchera de los niños y niñas es una de las tareas más importantes que deben tener en cuenta los padres de familia. Por esta razón, la Secretaría de Salud entregó cinco consejos clave para que sus hijos puedan tener una vida saludable desde el colegio.
"Una lonchera además de ser saludable, debe aportar entre un 10 y un 20 por ciento de las calorías diarias recomendadas para que los estudiantes se mantengan concentrados y activos durante las extensas jornadas escolares", indicó la Secretaría de Salud.
La entidad también mencionó que los alimentos que los menores llevan en su lonchera escolar son un complemento de la alimentación diaria y no reemplazan las comidas principales como el desayuno, el almuerzo o la cena.
Estas son las cinco opciones de alimentación saludable:
Con información de la Alcaldía de Bogotá
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