La Tercera.
En este capítulo de #LaTercera, Vilma y sus amigos Baby Boomers nos ayudarán a derribar el siguiente mito: ¿Los adultos mayores tienen reacciones y movimientos lentos? Determinaron que esta pérdida de reacción se puede dar a cualquier edad y depende de los cuidados de salud y bienestar.
En A Mover el Cuerpo, la profesora de actividad física del IDRD, Valentina Parada nos trae una rutina de ejercicios con movimientos inspirados en artes marciales, con el fin de tener mayor agilidad, reacción y coordinación en nuestro cuerpo.
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Jorge Hernán Arango, tiene 83 años, se dedica a jugar ping pong, fue entrenador de este deporte y es un campeón reconocido. Este deportista nos invita a mantener un buen estado físico.
En la sección de La Delicia, la nutricionista María Valderrama nos inspira a cocinar una receta de canastas de queso rellenas de brócoli y champiñones. El tip tecnológico de este capítulo, Vilma nos enseña cómo guardar un contacto en nuestro celular.
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Por último, Vilma nos conecta con el grupo de ballet 40/90 que inspira a mujeres mayores a bailar y cumplir sus sueños, además conoceremos la agenda de esta semana del IDRD.
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