Cómo hacer ejercicio al aire libre sin ser sancionado en Bogotá

A partir de este lunes 27 de abril se permite la realización de actividad física individual al aire libre en el país. Aunque esta medida está sujeta a una serie de normas, hubo quienes  definitivamente no las acataron. Aquí le recordamos todo lo que tiene que saber para evitar multas por incumplimiento de las normas establecidas.

Esto, según el decreto 592, artículo 37: "El desarrollo de actividades físicas y de ejercicio al aire libre de personas que se encuentren en el rango de edad de 18 a 60 años, por un período máximo de una (1) hora diaria, de acuerdo con las medidas, instrucciones y horarios que fijen los alcaldes en sus respectivas jurisdicciones territoriales. En todo caso se deberán atender los protocolos de bioseguridad que para los efectos se establezcan".

Neil Carvajal, deportista aficionado y director del área de deportes del Colegio Gimnasio Moderno, relató que salió a las 5:45 de la mañana de su casa, en Chapinero, trotó hacia el parque El Virrey pero notó que había bastante afluencia de gente por lo que decidió tomar por otra ruta para evitar aglomeraciones.

"Me parece una medida muy buena sobre todo para la salud mental, porque no estábamos habituados al confinamiento. Mi actividad en calle fue de 45 minutos y fui muy protegido (ver foto). Noté que salieron bastantes atletas, pero preocupa que no se protejan adecuadamente, que no tengan protección de nada".

Ante este panorama y ante las dudas, lo primero que tiene que saber es que las prácticas que están permitidas son: caminar, correr, trotar o montar bicicleta y  podrán desarrollarse en andenes, zonas verdes y vías en calle en un radio de un (1) kilómetro alrededor de su hogar.

"Esta medida busca evitar el sedentarismo y mitigar los problemas de salud mental que se puedan presentar durante la cuarentena obligatoria", según el Instituto Distrital de Recreación y Deportes (IDRD).

En cuanto a los horarios, para el caso de Bogotá, serán de 6:00 a 10:00 de la mañana y el  tiempo máximo de ejercicio es de una hora por persona. Recuerde que los menores de edad no podrán salir de casa: esta medida aplica solo para personas entre los 18 y 60 años.

Juan Peña, ciclista amateur, contó que la medida le parece positiva, pues hay quienes no tienen los equipos necesarios para seguir entrenando desde la casa, como los rodillos para bicicletas. Juan vive en Bosque Popular y decidió salir a entrenar al circuito de la Biblioteca Virgilio Barco, ya que está dentro del circuito cercano a su casa. Allí, la Policía estaba presente, recomendando a los ciclistas andar a ritmo moderado y evitando el contacto con otras personas.

No obstante, al llegar a entrenamiento se encontró con una gran cantidad de personas que no cumplían el distanciamiento de 10 metros establecidos entre deportistas. Es importante subrayar que no están permitidos los entrenamientos en grupo.

"Me topé con mucha gente sin el tapabocas y rodando muy juntos, es una medida difícil de cumplir, pero necesaria. Hay que tener paciencia", afirma.

Recuerde que aunque se habilitaron los espacios abiertos como los parques no se permitirá el uso de los gimnasios biosaludables ni las estructuras de juego.

No sobra decir que si presenta síntomas asociados a enfermedades respiratorias evite salir al espacio público.

LAURA PAVA GARCÍA - PERIODISTA