La Tercera
En este capítulo de #LaTercera, Vilma y sus amigos Baby Boomers nos ayudarán a derribar el siguiente mito: ¿Los adultos mayores sufren de osteoporosis? según investigaciones médicas no todas las personas mayores sufren de esta enfermedad, pero lo que sí es cierto que a partir de los 35 años todos comenzamos a perder masa ósea.
Vilma junto a Valentina Parada, entrenadora del IDRD nos enseña una rutina con ejercicios especializados para prevenir y tratar la osteoporosis, con la técnica de pilates que fortalece los huesos y los músculos.
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En La Delicia, María Valderrama, nutricionista nos trae una receta con ingredientes altos en calcio con el fin de fortalecer nuestro sistema óseo y evitar diversas enfermedades, además ella nos brinda algunos consejos para prevenir la osteoporosis.
En el tip tecnológico de este capítulo, Vilma nos enseña cómo hacer llamadas y videollamadas por medio de la aplicación WhatsApp. En Conexión conoceremos un grupo de tejo de adultos mayores, donde José Mario Rodríguez participa y a sus 73 años mantiene la pasión por este deporte.
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Por último, Vilma nos invita a realizarnos los exámenes médicos correspondientes a cada edad y nos comparte la agenda del IDRD de esta semana.
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