La cuarentena ha generado que muchas personas se queden en su casa, y esto motiva a que seamos más sedentarios, pues la mayoría de las acciones las realizamos en un espacio pequeño y sin mucho movimiento. Sin embargo, en nuestros hogares podemos empezar a implementar rutinas sencillas de ejercicios que nos ayuden a mantenernos más activos.
En este capítulo de #DesdeMiCasa, Luis Builes nos comparte tres videos en los cuales nos enseñan cómo comer saludablemente, rutinas de ejercicios fáciles en la sala de casa y algunas actividades de meditación para relajarnos en tiempos difíciles. Así que no hay excusa, aprovechemos este tiempo de cuarentena para implementar rutinas que antes no solíamos hacer.
Queremos conocer el día a día de los bogotanos durante el aislamiento. ¿Qué esperas? Súmate ya a #DesdeMiCasa y comparte con nosotros tus experiencias en el hogar para evitar la propagación del coronavirus. ¡Envía tu contenido a través de WhatsApp!
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