Situaciones de afectación en salud generadas por la pandemia mundial de COVID-19, sumado a los hechos de violencia e inseguridad que se desencadenaron en paralelo a las manifestaciones pacíficas durante recientes protestas, pueden generar desordenes en la salud mental y la tranquilidad de los bogotanos y las bogotanas.
Arturo Valencia, médico psiquiatra, psicoanalista y referente de salud mental de la Subred Sur Occidente de Bogotá, explicó de qué manera estos fenómenos pueden producir desordenes en la salud mental y cómo identificar los primeros síntomas para prevenirlos, tratarlos o pedir ayuda en caso de necesitarla.
Depresión, ansiedad, estrés postraumático, aumento de consumo de sustancias psicoactivas o de alcohol como una manera de tratar de minimizar o hacer más soportable una situación que genera un daño físico, emocional o moral, son parte de los síntomas, que de no tratarse a tiempo, desencadenan en un trastorno o patología de salud mental.
Ante síntomas como dificultad para conciliar el sueño, ansiedad o sensación de miedo sin tener muy claro alrededor de qué, irritabilidad y respuesta agresiva ante algunas situaciones, entornos o personas; sentimientos fatalistas y visión pesimista del futuro acompañado de desordenes alimentarios, entre otros síntomas, el doctor Valencia recomienda la necesidad de acudir lo más pronto posible a un especialista para prevenir mayores afectaciones en la salud mental.
Cualquier persona que considere que presenta síntomas de desequilibrio en su salud y necesita ayuda puede llamar a la Línea 106 de Secretaría de Salud para recibir orientación y servicios de atención en salud mental.
A través de este medio, profesionales estarán prestos a escuchar y orientar a quienes estén viviendo situaciones adversas, ansiedad, depresión, violencia intrafamiliar, pensamientos negativos entre otros síntomas.
También pueden contactarse a la Línea Púrpura 01 8000 112 137 de Secretaría de la Mujer; Línea Piénsalo 01 8000112 439, que orienta frente al consumo de sustancias psicoactivas o a la Línea Calma 01 8000-423 614 de atención y escucha exclusiva para hombres.
Por fortuna, son muchas las actividades que se pueden llevar a cabo para cuidar la salud mental e incluso ayudar a las personas que lo requieren, es por ello que el doctor Arturo Valencia da las siguientes recomendaciones que esperamos te sean de utilidad:
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