En el mundo, uno de cada cuatro personas sufre de algún problema grave de estrés. Experiencias como el nerviosismo, la tensión, el cansancio, el agobio, la inquietud y otras sensaciones similares aquejan a la población.
Según un estudio, en Colombia el 40% de la población activa laboralmente, entre 18 y 65 años, ha sufrido un trastorno psiquiátrico asociado al estrés.
Lina Parada, coach en formación personal y Andrea Ortega, abogada y psicóloga, estuvieron En Directo para enseñar a manejar estas situaciones y eliminar el estrés de las diferentes situaciones de la vida.
Según Lina Parada, "debemos generar en los niños herramientas para manejar la presión. Deben aprender a superar situaciones de estrés, pero también deben aprender a fracasar".
Asimismo señaló que "para superar el estrés debe asumirse una postura realista, sobretodo en situaciones que no se pueden cambiar y para no estresarse con el dinero, se debe ser agradecido con todo lo que tiene”.
Por su parte, Andrea Ortega indicó que existen factores genéticos que predisponen a las personas a estar más estresadas y que la forma de superar esta situación es “aprender a dominar nuestra mente, así podemos disfrutar plenamente del presente. Esto se logra con meditación y con estar al 100 % en cada momento que se está viviendo":
Las expertas resolvieron estas dudas y otras tales como: ¿el estrés es una de las causas de un accidente cardiovascular? ¿El estrés puede desencadenar en conductas adictivas? ¿Cuáles son las enfermedades asociadas al estrés?¿Cómo superar el estrés laboral?
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