El Tri-boxn training es un plan de entrenamiento que además de ser dinámico y diferente, permite obtener resultados óptimos en el cuerpo. Andrés Cárdenas es uno de sus impulsores y en Noticias Capital nos contó de qué se trata.
La calistenia, el levantamiento de pesas y el hit o entrenamiento de alta intensidad hacen parte del Tri-boxn training, pero además se incluyen acciones técnicas y tácticas del boxeo.
"Cada modalidad de entrenamiento se varía la intensidad dependiendo lo que quiera lograr el cliente, si es contextura delgada o gruesa, la gracia es intensificar o dosificar las intensidades de cada modalidad, todo apuntando a ser un entrenamiento dinámico y efectivo", afirmó Cárdenas.
De igual manera, lo que se busca es que quienes lo practiquen mejoren su movilidad articular, su agilidad y fortalezcan el core.
"Así aprendemos un poquito de técnica, a utilizar nuestro cuerpo desde la punta del pie hasta nuestro tren superior y se vuelve mucho mejor el entrenamiento de esa forma", agregó el entrenador.
Andrés cuenta con 40 alumnos de diferentes edades y con objetivos distintos, "este programa se diseñó para cualquier tipo de personas, aquí la gracia es tener en cuenta la restricción de la persona, si puede realizar entrenamientos de bajo impacto o de alto impacto. la gracia es que cualquier persona esté realizando el programa de entrenamiento".
En una sesión de una hora se pueden quemar entre 500 y 800 calorías. Los cambios notorios en el cuerpo son visibles a partir del tercer mes, si se acompañan los entrenamientos con una óptima nutrición.
Para ver todas las noticias de Bogotá visite www.conexioncapital.co. Encuéntrenos también en Facebook como Canal Capital.
