Los problemas del sueño, los malos hábitos que nos impiden dormir bien en las noches y las consecuencias en nuestro cuerpo y mente cuando no descansamos lo suficiente son un tema de interés en la sociedad, ya que 30% de la población enfrenta este problema.

Miguel Dávila Silva, médico neurólogo y experto en medicina del sueño y director del laboratorio del sueño de la Asociación Médica de los Andes respondió En Directo las preguntas de los televidentes relacionadas con los trastornos del sueño.

Para Dávila, “la cifra mágica es ocho: ocho horas de trabajo, ocho horas de sueño y ocho horas de estudio”.

Asimismo manifestó que “ver pantallas antes de dormir, puede generar problemas de sueño y que la falta de descanso puede provocar sobrepeso”.

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Publicado por Canal Capital en Domingo, 9 de diciembre de 2018

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